Atelier Relaxation à Sottens

haut potentiel intellectuel surdoué HPI zèbre

ORGANISATRICE
Marie-Hélène Andreae
Relaxologue et Equicoach

En cette période COVID qui commence sérieusement à affecter le moral de bon nombre d’entre-nous, apporter un peu de calme et de détente à nos corps et nos esprits est bienvenu.

En tant que relaxologue diplômée, je vous propose une initiation à la relaxation, qui en cette période qui reste anxiogène et bizarre,  vous permettra de vous recentrer, de vous détendre et d’apprendre des techniques simples et efficaces facilement utilisable en toute autonomie chez soi.

La relaxation est une discipline qui réunit différentes techniques (respiration, visualisation, méditation, etc…) qui ont pour but de se détendre et d’augmenter sa résilience face au stress.

La relaxation est particulièrement utile pour les surdoués car le mental fonctionne tellement bien qu’il est facile de sur-investir sa tête plutôt que d’être dans son corps. Mais c’est dans le corps que nous sentons nos limites, la tête n’en a pas! La décharge de stress et de tensions se fait physiquement, impossible de se défouler uniquement dans sa tête. L’apprentissage de la relaxation permet non seulement de désamorcer le stress mais également de développer un conscience du corps qui permettra de rétablir une harmonie entre le mental et le corps. Ceci permettra d’apaiser le flux des pensées et de mieux appréhender ses émotions.

haut potentiel intellectuel surdoué HPI zèbre

Pour qui? S’adresse uniquement aux membres (inscription obligatoire, max. 10 personnes)

Dates: 31 octobre 2020

Horaire: 9h30 – 11h30

Lieu: Association « L’Antenne », Rue du Collège 10, 1062 Sottens

Places de parc disponible derrière le bâtiment communal ou le long de la route en face de l’épicerie (1 minute à pied) 

Prix: CHF 45.- (paiement cash sur place, merci de prendre la monnaie ou par Twint)

Tenue confortable à prévoir ainsi qu’un tapis de yoga, un petit coussin et une couverture. Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, merci de vous annoncer lors de votre inscription.

INFOS COVID-19: du désinfectant sera disponible à l’entrée et le port du masque sera obligatoire jusqu’à ce que tout le monde soit installé sur son tapis, espacés les uns des autres.

Nos prochaines activités

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