Cours de relaxation à Bulle

ORGANISATRICE
Marie-Hélène Andreae
Relaxologue et Equicoach

La relaxation est une discipline qui réunit différentes techniques (respiration, visualisation, méditation, etc…) qui ont pour but de se détendre et d’augmenter sa résilience face au stress.

La relaxation est particulièrement utile pour les surdoués car le mental fonctionne tellement bien qu’il est facile de sur-investir sa tête plutôt que d’être dans son corps. Mais c’est dans le corps que nous sentons nos limites, la tête n’en a pas! La décharge de stress et de tensions se fait physiquement, impossible de se défouler uniquement dans sa tête. L’apprentissage de la relaxation permet non seulement de désamorcer le stress mais également de développer un conscience du corps qui permettra de rétablir une harmonie entre le mental et le corps. Ceci permettra d’apaiser le flux des pensées et de mieux appréhender ses émotions.

L’objectif de ce cours est d’apprendre à se détendre, apprendre des techniques simples et efficaces facilement utilisable en toute autonomie chez soi.

Pour qui? S’adresse uniquement aux membres (max. 12 personnes)

Dates: 22 et 29 février

Horaire: 9h30 – 11h30

Lieu: Espace santé Equilibre, Rue de Vevey 178, 1630 Bulle

Prix: CHF 90.- (paiement cash sur place, merci de prendre la monnaie ou par Twint)

Tenue confortable à prévoir ainsi qu’un tapis de yoga, un petit coussin et une couverture. Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, merci de vous annoncer lors de votre inscription.

Inscription

Il est requis de s’inscrire à toute activité organisée par l’Association. Les personnes qui se rendent aux activités sans s’être au préalable inscrites ne seront pas autorisées à y participer.

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